7 hábitos saudáveis para ter em casa que vão mudar a sua vida em 2021
Confira dicas para relaxar e ainda assim manter a rotina de compromissos em ordem
Você já sentiu que a casa bagunçada estava te impedindo de organizar os seus pensamentos? As práticas milenares de feng shui recomendam que tudo no lar esteja em pleno funcionamento para que as boas energias fluam — isso também inclui a maneira como você conduz a sua rotina.
Manter uma vida saudável física e emocionalmente é extremamente importante para que você consiga alcançar o que deseja. E, para isso, é preciso conseguir um equilíbrio entre o bem-estar e a disciplina para construir e manter hábitos.
Abaixo, reunimos 7 hábitos saudáveis para ter em casa que vão mudar a sua vida em 2021:
Rotina de bem-estar
Crie um cantinho no lugar que você passa a maior parte do seu dia (como o escritório) com garrafa de água, hidratante labial, filtro solar e creme para as mãos. Tê-los por perto na sua rotina vai te auxiliar a cuidar de si mesmo durante o trabalho, impactando a sua saúde de maneira positiva a longo prazo.
Cuidando da casa e de você
Além dos cuidados diários, você também pode investir em produtos para deixar a casa cheirosa. Alguns deles têm propriedades repelentes, afastando insetos dos ambientes sem causar danos aos moradores.
A sua saúde física e mental também irá agradecer se você tirar um tempinho para montar o seu próprio spa ou horta com temperos e verduras orgânicas. Essas atividades terapêuticas ajudam a passar o tempo de forma prazerosa — especialmente durante a pandemia.
Decoração com flores e folhagens
As plantas promovem beleza e ar puro ao seu lar. Segundo os conceitos de neuroarquitetura, incluir as áreas verdes nas casas e escritórios aumenta a produtividade e estimula a criatividade. No verão, as espécies ajudam ainda a diminuir a temperatura ambiente.
Academia em casa
A rotina de exercícios físicos há tempos deixou de ser algo apenas para quem se preocupa com a estética. Manter o corpo em movimento é fundamental para evitar problemas de saúde, especialmente neste momento em que muitas pessoas estão trabalhando em esquema de home office. Não se preocupe: você pode montar a sua própria academia sem que ela destoe do restante da decoração.
Ergonomia
O lugar que você passa a maior parte do seu dia precisa ser ergonômico, ou seja, devidamente equipado para a atividade que você exerce. Quem usa mesa e cadeira no escritório precisa ficar atento, por exemplo, à altura dos móveis.
Canto da leitura
Os silenciosos refúgios distantes das cidades e a desconexão das redes sociais são algumas das tendências que estão influenciando pessoas em todo o mundo. Você pode trazer um pouco dessa atmosfera de calmaria para dentro da sua casa montando um canto da leitura. Para isso, há até mesmo técnicas para diminuir o barulho da rua e dos vizinhos.
Tudo em ordem
Organizando a sua casa e a sua rotina profissional e pessoal com calma, você evita imprevistos no futuro. O início do ano te convida a rever pertences e hábitos para ter uma vida mais eficiente – estas dicas podem te ajudar.
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