Buquê de banho: um trend charmoso e cheiroso

Este truque DIY para aromaterapia faz bem para a mente e para o corpo

Por Luiza Cesar
Atualizado em 29 fev 2024, 10h46 - Publicado em 24 mar 2022, 19h00

Você já deve ter visto pelas redes as pessoas preparando ramos para pendurar no box do banho apelidados de buquê de banho. Eles são simples de fazer e naturais, elevando o nível do autocuidado.

Buquê de banho

Afinal, é importante priorizar estes momentos – seja escrevendo em um diário, meditando ou fazendo um dia de spa em casa – e criar uma rotina que te ajude a tirar tempo para você cuidar de si mesmo de forma adequada. Por isso, traga uma experiência relaxante para o seu banheiro com este truque de aromaterapia. Vamos te ensinar como fazer e todos os benefícios:

O que é buquê de banho?

Os buquês de banho são muito mais do que enfeites para o cômodo, eles apresentam inúmeros benefícios para a saúde. Pendure-os no chuveiro ou banheiras, e espere a planta entrar em contato com o calor e liberar óleos essenciais.

Benefícios

Utilizar ervas frescas no banheiro ajuda a criar um efeito de sauna a vapor em casa, usufruindo dos óleos essenciais liberados pelos ramos. Este é o momento de você se conectar com a natureza e melhorar a sua saúde.

Este hábito pode ajudar a aliviar o congestionamento e estresse, aumentar a circulação sanguínea e auxiliar no sono. Isso acontece porque quando as moléculas da erva entram pelo nariz, elas conseguem mandar uma mensagem para o seu cérebro alertando-o para relaxar.

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Como fazer

Apenas escolha uma espécie de planta ou erva, aplique pressão, usando um rolo, para realçar o cheiro e amarre os ramos com um barbante e depois no local onde desejar.

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As melhores plantas

Existem muitas opções e cada uma com suas particularidades e benefícios, confira as principais:

Eucalipto

O eucalipto ajuda a aliviar o congestionamento, sendo perfeito para o inverno – quando o resfriado e os casos de gripe aparecem com tudo. Ele também é eficaz na redução de dores, inchaços e inflamações – ou seja, ótimo para os dias que os músculos estão tensos após exercícios físicos ou quando você detectar estresse corporal.

Hortelã-pimenta

A difusão desta erva pode aumentar a energia, aliviar tensão nervosa, estresse e irritabilidade. Com propriedades anti-inflamatórias naturais, a hortelã-pimenta pode aumentar e melhorar a circulação no corpo.

A sensação refrescante que ela oferece ainda acalma e adormece a dor de garganta. Ademais, também limpa todo o trato respiratório.

Lavanda

Este é um dos óleos mais versáteis e extremamente popular como remédio natural contra a insônia. O recomendado é adicionar lavando ao buquê de banho noturno, assim te ajuda a adormecer mais rápido.

Alecrim

O óleo essencial do alecrim consegue aliviar a fadiga e aumentar a atividade mental, sendo o complemento ideal para o banho matinal. Dizem, também, que ele estimula as raízes do cabelo, melhorando o crescimento e aumentando a circulação do couro cabeludo.

Capim-limão

Está se sentindo sobrecarregado? Então o capim-limão é uma ótima alternativa, diminuindo o sentimento de nervosismo e fadiga mental. Alivia enxaquecas e intensifica a serotonina – o hormônio da felicidade.