Benefícios da música na hora da faxina
Todo mundo precisa de um som animado para a tarefa que, vamos combinar, requer bastante exercício físico
Os dias de limpeza são como rituais, todo mundo precisa de um preparo – como arrastar o sofá, abrir as janelas, tirar os tapetes e, é claro, colocar a sua playlist preferida. A música não é apenas um ruído de fundo, ela define o clima e sua disposição, assim como torna a missão muito mais eficiente.
Quando apertamos o play, o cérebro libera dopamina, o famoso “hormônio do prazer”, transformando a arrumação em uma atividade agradável e satisfatória, elevando a sua disposição e melhorando o seu humor.
Um total de 59% dos brasileiros afirmaram fazer faxina acompanhados e ouvindo música, enquanto apenas 34%, dos que limpam a casa sozinhos, disseram escutar – segundo uma pesquisa de mercado realizada pela Cleanipedia e Mintel, em maio de 2020.
Hora de pegar a vassoura ao som de Anitta, Pabllo Vittar, Simone Simaria, Duda Beat ou quem for o seu artista do momento. Se jogue, quem nunca faz uma performance varrendo o chão ou tomando banho?Lembre-se de seguir o humor do dia. Se não estiver muito animado, coloque uma playlist que te traga boas lembranças.
Cada gênero apresenta uma reação diferente no nosso corpo
Músicas clássicas e instrumentais ajudam na concentração e foco – importante para os momentos em que deseja realizar limpezas específicas e que demandam atenção. Já o pop e jazz normalizam a pressão sanguínea, proporcionando o relaxamento – o ideal para a arrumação pesada.
Para quem precisa de ânimo, o eletrônico, pop-rock, reggaeton e axé dão motivação e liberam dopamina. Agora, se você não tem pressa e quer tomar o seu tempo, aposte no sertanejo ou outros gêneros calmos, como blues e folk.
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Crie uma playlist com todos os gêneros, assim você consegue passar por todas as etapas. Além disso, divida esses momentos com quem mora com você, tudo fica bem melhor quando é compartilhado.
Mas a playlist não é o único passo essencial, confira as dicas incríveis, sugeridas pela Cleanipedia, referência em limpeza e cuidados para casa, de como deixar a faxina da sua casa mais leve:
1. Aperte o play na sua música preferida
Coloque para tocar as músicas que você mais gosta, lembre-se de priorizar as mais agitadas para você vai querer dançar e cantar junto!
2. Não está afim de música?
Escolha um podcast, aquele que você não conseguiu terminar ou nunca teve tempo para começar. Utilize o seu tempo nesses momentos e se sinta mais produtivo.
3. Roupa confortável é obrigatório
Deixe o jeans de lado e vista peças largas e que não te limitem.
4. Metas e recompensas? Sim!
Por que não, ao terminar a cozinha, por exemplo, comer algo que você ama? O Casa tem uma lista de delícias para você se inspirar!
5. Muita água nessa hora
Cuidado para não se desidratar durante a tarefa. Como um incentivo, prepare uma limonada ou outro suco fresco.
6. Depois que terminar, hora do descanso
Limpar a casa é uma atividade intensa e, consequentemente, o cansaço vem com tudo quando é concluída. Por isso, tome um bom banho quente e relaxe.
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