5 jeitos que a decoração pode ajudar com a ansiedade
Júlia Guadix, do Studio Guadix, explica quais elementos da decoração e arquitetura podem auxiliar com a ansiedade e na melhora da qualidade de vida.
Nos últimos anos, não é incomum encontrar alguém que já tenha sentido as terríveis sensações causadas pela ansiedade. Estudos recentes divulgados pela Organização Mundial da Saúde (OMS) apontam que 26,8% dos brasileiros convivem com esse sentimento. Mas diante de tantos casos, como lidar com esse problema? Além de acompanhamento médico regular e terapia, um recurso inusitado que também te auxilia no processo é a decoração de casa, que desempenha um papel significativo no bem-estar emocional.
A arquiteta Júlia Guadix, à frente do Studio Guadix, destaca a importância de analisar o conjunto e não questões pontuais.
“Para criar uma atmosfera capaz de atenuar os problemas causados pela ansiedade, é fundamental considerar não apenas objetos e mobiliários, mas a concepção dos ambientes como um todo. Devemos pensar na acústica, seja através de isolamento ou possibilidade de contar com sonoridade musical que nos eleve. E não podemos deixar para segundo plano a iluminação com uma luz indireta e amarela para promover uma atmosfera mais relaxante”, enumera a profissional, que também salienta a relevância de uma boa aplicação da paleta de cores. “Tons de azul, verde e cinza contribuem com um efeito calmante”, complementa.
Acompanhe os detalhes compartilhados pela profissional:
Iluminação adequada
A iluminação desempenha um papel essencial e é compreendida por Júlia em duas seções: a natural, que deve ser maximizada nos ambientes, e a artificial, aplicada de maneira suave e difusa – é interessante ter cautela com efeitos brilhantes e diretos. “Ao invés de fontes intensas de luz, elas podem ser refletidas no teto ou nas paredes ou mesmo conquistada por meio de abajures e luminárias de piso. Também gosto muito do efeito das velas aromáticas”, recomenda Júlia.
Seleção e distribuição dos móveis
Sofás macios, poltronas ergonômicas e camas aconchegantes oferecem um refúgio reconfortante onde é possível desacelerar e encontrar conforto físico e emocional. A arquiteta também destaca que a organização e distribuição do mobiliário interfere na sensação de ordem e controle sobre o ambiente.
Elementos Naturais
Plantas, pedras, madeiras, palha e outros elementos naturais incentivam a linha que nos liga com a natureza. Além disso, as espécies cooperam na purificação do ar e melhoria da qualidade de vida nos ambientes de casa.
Organização não pode faltar
Um ambiente livre de desordem e excesso de estímulos visuais cooperam na promoção de um clima de serenidade e, para tanto, Júlia recomenda manter apenas os itens essenciais à vista. “É fundamental sermos criteriosos e evitar a sobrecarga visual e o acúmulo de objetos. O cenário oposto nos deixa angustiados e ansiosos”, adverte.
Espaço para descanso
Por fim, Júlia alerta para a consideração de cantinhos aconchegantes que podem ser compostos por almofadas confortáveis, velas perfumadas e uma música suave. “Nos projetos, eu considero muito bacana que as pessoas tenham um cantinho mais reservado para momentos de introspecção. Atividades como ler ou rezar nos convidam a olhar para dentro e desacelerar”, conclui a arquiteta.
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