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Decoração do banheiro pode ajudar no combate à ansiedade

Veja dicas de como deixar o ambiente mais confortável e relaxante

A pandemia trouxe mudanças drásticas na vida das pessoas, o que desencadeou um quadro de ansiedade em muita gente. Segundo uma pesquisa feita pela Fiocruz, com a Universidade Federal de Minas Gerais e a Universidade Estadual de Campinas, 54% dos brasileiros se sentiram ansiosos ou nervosos por conta do isolamento social e 40% se sentiram tristes. E para aliviar toda essa tensão, uma alternativa pode ser um banho quente e relaxante — é o que mostra outra pesquisa, desta vez realizada pela Universidade de Freiburg, na Alemanha. O levantamento aponta que o banho quente é um recurso para auxiliar no tratamento de ansiedade, isso porque o aumento da temperatura corporal é capaz de reajustar o ciclo biológico em pessoas com a doença e aliviar sintomas, como o estresse e a insônia.

Mas, além do banho, trazer a sensação de conforto e bem-estar para todo o cômodo, pode deixar o momento ainda mais tranquilo e relaxante. O técnico da Ideia Glass, marca especializada em kits de ferragens de box de banho e portas de divisórias, Érico Miguel, lista 5 pontos que podem ajudar na construção deste ambiente!

Cores

As cores são capazes de melhorar sentimentos e humores, por isso, aplicar a cromoterapia no banheiro, prática que utiliza a luz de diferentes tonalidades para conquistar melhora no bem estar físico e mental, pode deixar o banho mais tranquilo. Além das luzes, a cromoterapia pode envolver a utilização das cores em ferragens, texturas e objetos de decoração. “É possível aplicar as cores nas ferragens do box de banho, por exemplo. O uso de tonalidades na área de banho pode deixar o momento mais atrativo e relaxante”, aponta Érico.

 (Reprodução/Pinterest)

A cor dourada, por exemplo, ao refletir a luz do ambiente, consegue criar uma sensação de tranquilidade, além de ser capaz de melhorar o humor. Érico conta que a tonalidade pode ser usada em roldanas coloridas e em outros metais presentes na decoração de banheiro, como puxadores, suporte de toalhas e outras peças que compõem a decoração do local.

Iluminação

A iluminação é um item imprescindível para conseguir um clima aconchegante e confortável no banheiro. Mas é preciso ficar atento na tonalidade escolhida para alcançar o objetivo. A luz mais amarela, por exemplo, oferece uma sensação aconchegante, já a branca suaviza o cômodo, mas não remete tanto à tranquilidade.

A intensidade da luz também faz diferença. “Uma dica é na hora do banho deixar apenas uma luz mais fraca acesa, como aquelas que ficam em cima do espelho da pia”, indica Érico.

 (Jack Lovel/Pinterest)

Já para quem não possui muita iluminação no banheiro, uma boa saída é contar com luminárias. “Na hora do banho, procure apagar as luzes do ambiente e deixar apenas a luminária acesa, que pode ser com uma luz colorida para intensificar o relaxamento”, recomenda.

Aroma

Quem não gosta de entrar em um ambiente com um cheiro agradável, não é mesmo? Mas muito além da sensação de limpeza, os aromas, aplicados na prática de aromaterapia, podem ajudar a combater a insônia, estresse e ansiedade.

 (Trouva/Reprodução/Pinterest)

Para um banho relaxante, ter sabonetes e difusores aromatizados com essências, é uma boa alternativa. “São opções que também podem contribuir para a decoração do ambiente”, comenta o profissional.

Velas

As velas são capazes de deixar os ambientes com um clima gostoso e com sensação de bem-estar e podem ser uma ótima opção para um banho tranquilizante. Com várias opções de velas com cores, aromas e formatos diferentes, o ideal é buscar a que mais combina com o local e com o estado de espírito de cada um.

 (Life On Virginia Street/Reprodução/Pinterest)

Música

Uma boa música por si só já possui o poder de relaxar as pessoas e na hora do banho ela consegue deixar o momento ainda mais agradável. Para isso, é legal optar por um gênero de música mais calmo ou até mesmo playlists próprias para um momento de bem estar, como com sons de natureza ou instrumentais.

 (Urban Outfitters/Reprodução/Pinterest)

“Para a área de banho, um produto legal que pode contribuir com o décor do espaço é as caixas de som próprias para espaços molhados”, indica Érico.

 

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