Casa Created with Sketch.

Evite rugas com exercícios para definir a musculatura do pescoço

O pescoço simboliza a comunicação entre o racional e o emocional por uma razão óbvia – liga a cabeça ao coração. Por isso merece tratamento à altura

flash-exercicios-para-definir-a-musculatura-do-pescoco-e-evitar-rugas

 (/)

Formado por sete vértebras cervicais que se articulam com o crânio, com as clavículas e com a porção inferior da coluna vertebral, e suportado por vários músculos que dão à cabeça seus movimentos, o pescoço é ao mesmo tempo estrutural e frágil. Basicamente todos os sistemas funcionais estão no pescoço. Nele encontramos a traqueia e a laringe, a parte superior do esôfago, os vasos carotídeos, a medula e a tireoide. Pela descrição, podemos perceber que essa é uma parte importante. Mas a deixamos de lado na hora do nosso ritual de beleza. Cuidamos do rosto com atenção, do corpo também, mas não dessa pequena porção entre o tronco e a cabeça. Dificilmente o pescoço recebe sua cota de hidratante ou protetor solar. No máximo ganha uma borrifada de perfume…

Prevenção é hábito

Claro, nos preocupamos com a face porque é mais visível, mas o pescoço, sem cuidado, é capaz de denunciar nossa idade sem a menor vergonha. Porque sua pele é mais fina e tem menor poder regenerativodo que a do rosto – não há tantas glândulas sebáceas na região –, ela tende a ficar ressecada e as rugas aparecem precocemente. Como não temos o hábito de passar protetor solar, há perda de fibra elástica causada pelo sol. E o delicioso perfume nessa região, que está sempre exposta, causa manchas avermelhadas. Chamadas poiquilodermia solar,são a segunda maior causa de reclamações no consultório, de acordo a dermatologista Luci Mari Ito, de São Paulo. A primeira é a flacidez.

O pescoço é coberto por um músculo fininho, chamado platisma, que assim como o do rosto tem propensão a ficar flácido. “Temos tratamentos para quando já existe o dano, como peelings superficiais e luz pulsada para manchas, ultrassom, toxina botulínica e preenchimento para as rugas superficiais, mas é mais fácil e mais barato prevenir com fotoproteção e hidratação”, assegura a dermatologista.

Ela ensina: “Use o hidratante, de preferência o mesmo do rosto, após o banho. Assim a região já estará sendo cuidada. E é imprescindível aplicar protetor solar todos os dias, pela manhã”. Se você quiser investir mais, aposte nos cosméticos com antioxidantes, como a vitamina C, que retardam o envelhecimento, e nos retinaldeídos e alguns ácidos, que podem amenizar as manchas decorrentes dos danos solares.

000-exercicios-para-definir-a-musculatura-do-pescoco-e-evitar-rugas

 (/)

1. Sérum antioxidante Phloretin CF, da SkinCeuticals, 30 ml (R$ 335).Estimula as fibras de colágeno e elastina. 2. Ultraconcentrado para pescoço Specific, da ADCOS Cosméticos, 50 g (R$ 95). Hidrata e nutre profundamente. 3. Séruns antioxidantes com vitamina C, da Biolagique Recherche, 8 ml (Silk Plus, R$ 150, Vip O2, R$ 290, Yall, O2, R$ 370). Ajudam a prevenir os sinais prematuros do envelhecimento. 4. Substiane +, da La Roche Posay, 40 ml (R$ 165,90). Contra a perda do contorno facial. 5. Refined Finish, da Benefit, 127,5 g (R$ 114).Esfoliante que purifica a pele. 6. Neovadiol GF night, da Vichy,50 ml (R$ 164,90). Revitalizante. 7. Timexpert Lift Creme Neck, da Germaine de Capuccini, 50 ml (R$ 172). Evita o envelhecimento precoce do colo e do pescoço.

Importante aliada

Ainda falando em prevenção, a ginástica facial precisa ser considerada. “A prática faz com que a musculatura do rosto, do pescoço e do colo fique mais rígida. Por meio dos movimentos, as fibras se formam e o músculo encorpa, deixando o contorno do rosto definido e suavizando rugas”, atesta Bartira Bravo, especialista em ginástica facial e referência na área há 22 anos. Ela conta que o ideal é começar a fazer os exercícios entre os 25 e os 30 anos, quando ainda nãosurgiram os primeiros sinais de flacidez. Mas, em todas as idades, as pessoas que iniciarem a prática poderãonotar sensível melhora. “A musculatura da face e do pescoço é superficial e fica logo embaixo da pele, por isso reage aos estímulos; mas eles precisam ser diários”, diz. A seguir, veja uma sequência montada por Bartira, executada pela atriz Débora Gomez.

Comentários
Deixe um comentário

Olá, ( log out )

* A Abril não detém qualquer responsabilidade sobre os comentários postados abaixo, sendo certo que tais comentários não representam a opinião da Abril. Referidos comentários são de integral e exclusiva responsabilidade dos usuários que escreveram os respectivos comentários.

Preencha os seus dados abaixo ou clique em um ícone para log in:

Logotipo do WordPress.com

Você está comentando utilizando sua conta WordPress.com. Sair /  Alterar )

Foto do Google+

Você está comentando utilizando sua conta Google+. Sair /  Alterar )

Imagem do Twitter

Você está comentando utilizando sua conta Twitter. Sair /  Alterar )

Foto do Facebook

Você está comentando utilizando sua conta Facebook. Sair /  Alterar )

w

Conectando a %s