5 plantas para ter no quarto que ajudam a combater a insônia

Você sofre desse mal? Então as espécies de plantas desta lista serão suas melhores amigas nas próximas noites de sono

Por Redação CASA CLAUDIA Atualizado em 20 set 2017, 12h00 - Publicado em 11 nov 2016, 19h05

Insônia é um mal que atrapalha grande parte da população e um problema que incomoda muito o dia a dia de quem sofre com ela. Há muitas técnicas para combatê-la e os profissionais de cada área têm suas dicas específicas. Alguns recomendam chás, outros medicamentos, mas todos são unânimes em dizer que quando a pessoa dorme bem, tudo flui melhor.

Os idealizadores do instituto Luz da Serra, Bruno Gimenes e Patricia Cândido, acreditam nas propriedades fitoenergéticas das plantas. Abaixo eles listam cinco espécies que podem ajudar a combater a insônia. Basta deixá-las no quarto!

1. Capim-cidreira

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Sua função é eliminar pesadelos, combater a insônia e qualquer tipo de desordem do corpo. A planta traz um sono vitalizador e energizante, limpa estados obsessivos, gera harmonia e elimina a ansiedade, o nervosismo e a irritação mental.

2. Erva-doce

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Quando estão no ambiente, promovem o otimismo, a motivação e a vontade. Aumentam a coragem, geram dinamismo e ajudam a organizar prioridades. Por diminuir a ansiedade, quando utilizada antes de dormir em um chá, por exemplo, induz a uma leve sonolência.

3. Hortelã-levante

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Limpa a mente e o campo energético, desacelera a atividade mental e alivia tensões. Ajuda a parar de pensar em coisas negativas, descongestiona os pensamentos e expande a consciência.

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4. Laranjeira

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Limpa memórias negativas, cria estabilidade emocional, elimina a sensação de abandono e solidão do mundo. Também gera leveza para a alma, cria objetivos e missões na vida e estimula o amor ao próximo.

5. Ipê-roxo

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Induz ao sono e ajuda a desacelerar a mente. Tem efeitos antiestresse e calmante, contra o nervosismo e a hiperatividade. É um poderoso relaxante e indutor do sono.

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