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Receita: aprenda a fazer smoothie de ameixa
Nutricionista do Oba Hortifruti, Renata Guirau, dá dicas de como manter dieta equilibrada
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Ingredientes
- 200 ml de água de coco
- 3 ameixas picadas com casca
- ½ xícara de chá de amoras congeladas
- 1 maçã cortada em cubos
- Suco de 1 limão
Modo preparo:
Bata tudo no liquidificador ou mixer e sirva em seguida, sem coar. Se desejar, pode bater com gelo ou congelar as ameixas antes de bater.
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