Dicas de faxina para você que é cheio das alergias

Saiba como ajudar a turma da rinite e aliviar os sintomas rotineiros

Por Redação Atualizado em 21 mar 2022, 20h43 - Publicado em 11 mar 2022, 19h00
Alergias
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Se você ou alguém em sua casa sofre o ano todo ou sazonalmente de alergias ou asma, saiba que existem maneiras de reduzir o tormento limpando corretamente o seu espaço para remover alérgenos – que podem ser qualquer substância que cause uma reação alérgica.

A higienização regular é uma parte importante de um plano de gerenciamento de alergias. Mesmo o ato de limpar – especialmente se não for feito há muito tempo – pode desencadear reações, pois o trabalho agita a poeira e outros alérgenos.

Limpeza vassoura
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Se a faxina foi negligenciada por várias semanas, usar uma máscara de proteção é um bom hábito e evita o mal-estar. Use as ferramentas e produtos adequados para capturar alérgenos e fugir da exposição a produtos químicos que também podem causar alguma reação.

Aqui está tudo o que você precisa saber:

Melhores ferramentas de limpeza para redução de alérgenos

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Aspirador

O tipo de aspirador que você escolhe faz uma enorme diferença na redução de alérgenos. Se você não tiver um equipamento de filtro HEPA de partículas finas, use um saco duplo para prender o maior número possível de resíduos.

No caso de um aspirador sem saco, selecione o que possui uma estação de limpeza selada, que esvazia automaticamente, ou limpe e lave regularmente o copo de coleta.

Um sistema robótico de aspirador e esfregão oferece uma higienização contínua e é uma boa opção para manter os alérgenos sob controle em todos os tipos de piso enquanto você não está na sala.

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Aspirador desinfetante para tecidos

Estes aspiradores usam luz ultravioleta para matar ácaros e bactérias e, em seguida, um sistema de filtragem dupla para eliminar 99,9% dos agressores das superfícies dos tecidos.

Panos de limpeza e esfregões laváveis de microfibra

Os panos de microfibra atraem melhor a poeira do que o algodão ou as toalhas de papel. Umedeça os esfregões e os panos de limpeza levemente antes de usar para atrair ainda mais poeira.

Limpeza produto
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Lenços umedecidos descartáveis

Os lenços umedecidos conseguem capturar a poeira e criar uma aderência estática que segurará o resíduo até que ele possa ser descartado no lixo.

Máscaras e luvas de proteção

Opte por máscaras descartáveis ​​ou laváveis. Tente não adquirir as luvas de látex e priorize escolha os modelos de borracha forrados de algodão para não ter irritação de pele.

Lava Roupas
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Produtos de lavanderia

Escolha detergentes e outros produtos de remoção de manchas sem corantes e sem cheiro. Estudos mostraram que o corante é frequentemente o culpado pela irritação da pele.

Melhores produtos de limpeza para redução de alérgenos

Limpeza esponja

Infelizmente, alguns produtos de limpeza podem causar os mesmos sintomas de um alérgeno. Escolha os que contêm o menor número possível de elementos químicos. É particularmente importante limitar sua exposição aos seguintes componentes:

  • Amônia
  • D-limoneno
  • Formaldeído
  • Hipoclorito de sódio
  • Lauril sulfato de sódio

Aprenda a ler os rótulos antes de usar um produto de limpeza ou de lavanderia. Procure pelos sem perfume ou opte pelas opções naturais – como vinagre branco, bicarbonato de sódio e suco de limão.

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Reduza os alérgenos em toda a casa

Aqui estão seis dicas para reduzir a irritação em toda a sua casa:

  • Controle a temperatura e a umidade interna. Ácaros e mofo gostam de calor e umidade. Ao manter uma temperatura entre 20˚C e 22˚C e um nível de umidade de não mais de 50%, você pode reduzir o crescimento.
  • Use filtros de partículas pequenas em sistemas de aquecimento central e refrigeração e em condicionadores de ar ambiente. Troque ou limpe os filtros mensalmente.
  • Controle pragas como insetos e ratos. Use armadilhas ou um exterminador profissional e sele quaisquer rachaduras que possam permitir que eles entrem em casa.
  • Remova a desordem e os coletores de poeira dos espaços de convivência.
  • Não permita fumar em qualquer lugar dentro da residência.
  • Mantenha os animais de estimação do lado de fora o máximo possível. Dê banho e lave suas roupas de cama regularmente.

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Quarto

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Já que passamos tantas horas em nossos quartos cercados por muitas superfícies macias e que pegam poeira, é essencial limpar tudo com frequência.

Comece com a cama e roupa de cama: lençóis, fronhas e cobertores devem ser lavados pelo menos uma vez por semana em água quente. Se você tem alergias, nunca pendure as peças do lado de fora para secar – os pólens externos virão com as folhas.

Arrumando a cama
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Escolha colchas ou edredons laváveis ​​e coloque travesseiros e colchões em estojos à prova de ácaros. Higienize o quarto semanalmente, comece pelo topo e vá descendo:

  • Tire o pó de ventiladores de teto e luminárias;
  • Em seguida, das cortinas –  que também podem ser lavadas ou receber os dois cuidados;
  • De qualquer móvel e, com as ferramentas manuais, dos estofados.
  • E, por fim, aspire o chão incluindo os espaços debaixo da cama e dos móveis.

Enquanto nós os amamos, é melhor manter os animais de estimação fora do quarto e fora da cama. Lembre-se de sempre deixar as portas dos armários fechadas para reduzir a transferência de alérgenos das roupas. Use caixas de plástico cobertas que possam ser limpas facilmente para armazenar itens não utilizados.

Cama mais chic
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Banheiro

Os alérgenos mais perigosos nos banheiros são mofo e bolor. Você pode interromper e remover o crescimento de bolor com alvejante, peróxido de hidrogênio ou um limpador comercial. Sempre leia as instruções cuidadosamente e NUNCA misture produtos químicos diferentes.

Para remover o acúmulo de mofo, misture uma solução de três partes de água para uma parte de alvejante. Usando luvas de borracha e ventilando bem a área, use uma escova dura para esfregar as áreas afetadas. Para cantos apertados, sature toalhas de papel com a solução e aplique no molde. Deixe-as permanecer no local por 10 a 15 minutos e, em seguida, esfregue e enxágue.

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Para evitar o crescimento adicional do fungo, instale e use um exaustor ao tomar banhos ou duchas. Após cada uso, seque a banheira ou chuveiro com uma toalha. Verifique a banheira, o chuveiro, a pia e os acessórios do vaso sanitário com frequência para detectar qualquer vazamento e conserte imediatamente.

Sempre pendure toalhas para secar entre os usos e lave tapetes e cortinas de chuveiro para inibir o crescimento de mofo.

aspirador de pó meia calça
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Áreas de convivência

Assim como em um quarto, comece a faxina na parte superior da sala para que a poeira e os alérgenos caiam e sejam capturados por um esfregão úmido ou aspirador.

Primeiro, foque nos ventiladores de teto e luminárias. Em seguida, as cortinas – você pode lavar e/ou aspirar. Não se esqueça de higienizar parapeitos e qualquer superfície horizontal. Passe para os móveis de madeira para remover a poeira e aspire os estofados. Finalmente, faça o mesmo com o chão ou passe um esfregão. Lave todos os tapetes. As áreas de estar devem ser limpas pelo menos uma vez por semana e, se tiver carpete, higienize a cada dois dias.

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Possui plantas? Cubra o solo com pedras decorativas ou mármores para ajudar a conter os fungos naturais que podem crescer em solo úmido. Retire o pó de plantas artificiais semanalmente e periodicamente dê um banho para remover a sujeira.

Em vez de usar purificadores químicos de ar, considere ferver cascas de frutas cítricas ou especiarias – como canela e noz-moscada – para refrescar o ar.

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Cozinha

A cozinha é um local privilegiado para o crescimento de mofo e excrementos de insetos. Para evitar o crescimento de mofo e bolor, use um exaustor para reduzir a umidade. Tente sempre investigar por vazamentos na pia, geladeira e freezer.

Semanalmente, faça uma faxina na geladeira e descarte alimentos mofados ou vencidos. Limpe as vedações das portas, as pingadeiras, os derramamentos e o excesso de umidade. Esfregue o chão e lave os tapetes.

máquina de lavar louças
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Deixe as bancadas e a pia diariamente limpa. Os pratos devem ser lavados à mão após cada refeição ou colocados na máquina de lavar louça. Todos os alimentos devem ser armazenados em recipientes cobertos e o lixo esvaziado com frequência para não convidar roedores e baratas.

Pelo menos quatro vezes por ano, esvazie e limpe armários e gavetas para remover migalhas.

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Áreas de entrada e armazenamento

Uma boa maneira de reduzir os alérgenos em sua casa é impossibilitar a entrada deles. Pelo menos semanalmente, limpe as entradas externas varrendo ou lavando o pólen. Peça a todos da família que tirem os sapatos antes de entrar em casa. Armazene agasalhos em uma área de entrada em vez de quartos para manter o pólen afastado.

Na lavanderia, verifique frequentemente se há vazamentos na lavadora para não ajudar no crescimento de mofo. Após cada uso da secadora, olhe o filtro por fiapos e esvazie a lixeira. Pelo menos trimestralmente, verifique se a ventilação externa da máquina está limpa e funcionando corretamente.

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Porões e áreas de armazenamento podem estar úmidos e empoeirados. Se você estiver usando esses espaços para guardar seus pertences, use caixas de plástico com tampas para que os itens colecionáveis ​​não acumulem poeira e mofo.

Se você detectar umidade, use um desumidificador para retirar a umidade do ar. Verifique fundações e janelas.

*Via The Spruce

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