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10 plantas que melhoram o bem-estar

Os benefícios dessas plantas foram comprovados cientificamente!

 (Spacejoy/Unsplash)

Muito pode ser dito casualmente sobre a capacidade de uma planta de iluminar um ambiente e trazer boa saúde, mas algumas pesquisas comprovam cientificamente essas afirmações. Quer procure uma melhoria do humor com o auxílio da alfazema ou uma melhor qualidade do ar com o auxílio de uma gravatinha, estas plantas de interior podem te ajudar no seu caminho para se sentir saudável e revigorado.

Aqui estão 10 plantas de casa para aumentar o seu bem-estar:

1. Lavanda (Lavandula angustifolia)

 

 (Unsplash/Larisa Birta/Casa.com.br)

Se você está se sentindo oprimido e está procurando um remédio natural, considere o uso desta erva perfumada. A pesquisa sugere que o óleo essencial de lavanda pode ajudar a reduzir os sintomas de ansiedade e depressão. Nativa do Mediterrâneo, a lavanda não só tem propriedades curativas, mas também cheira bem e é frequentemente usada em sachês e potpourris.

Dicas de cuidados com a planta

  • Luz: Sol pleno.
  • Água: Seca a média.
  • Solo: Médio, seco a médio, bem drenado e alcalino.
  • Segurança para animais de estimação: Tóxico para cães e gatos.

2. Bromélia (Neoregelia carolinae f. Tricolor)

 

 (Severin Candrian/Unsplash)

Nativa das florestas tropicais brasileiras, a planta bromélia tem uma capacidade comprovada de purificar o ar. Em um estudo baseado nas descobertas da NASA , Vadoud Niri, Ph.D. da Universidade Estadual de Oswego, em Nova York, descobriu que, de todas as plantas testadas, as bromélias foram as mais poderosas na “remoção de seis dos oito VOCs estudados”, ou compostos orgânicos voláteis, do ar.

Dicas de cuidados com a planta

  • Luz: sombra parcial a sombra total.
  • Água: média.
  • Solo: mistura de envasamento fortemente drenada.
  • Segurança para animais de estimação: Não tóxico para cães e gatos.

3. Planta Jade (Crassula ovata)

 

 (Severin Candrian/Unsplash)

A pele seca e os olhos com coceira causados ​​pela baixa umidade podem ser desconfortáveis, mas plantas domésticas como a planta de jade podem ajudar a reduzir a perda de umidade do ar. Um estudo da Kansas State University mostrou que a presença de plantas de jade pode realmente diminuir as taxas de evaporação, agindo como um umidificador natural. Se você decidir manter uma planta de jade em sua casa, coloque-a em um local claro perto de uma janela.

Dicas de cuidados com a planta

  • Luz: sombra parcial.
  • Água: média.
  • Solo: Mistura para vasos bem drenada e argilosa.
  • Segurança para animais de estimação: Tóxico para cães e gatos.

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4. Orquídea (Dactylorhiza hatagirea)

 

 (Divulgação/Casa.com.br)

As orquídeas não são apenas bonitas de se ver, mas também podem ser um remédio útil para conseguir um sono de qualidade. De acordo com um estudo chamado Orquídea Perene em Perigo Crítico do Noroeste do Himalaia , a orquídea Dactylorhiza hatagirea tem uma “ampla gama de fitoquímicos que exercem uma ampla gama de efeitos benéficos”, incluindo o tratamento da insônia.

Dicas de cuidados com a planta

  • Luz: sombra parcial.
  • Água: média.
  • Solo: Fértil, sempre úmido, mas bem drenado.
  • Segurança para animais de estimação: Não tóxico para cães e gatos.

5. Camomila (Chamaemelum nobile)

 

 (Ryan Vu/Unsplash)

Se você está tendo dificuldade para dormir, considere beber um chá relaxante feito com as flores desta planta benéfica. Em uma revisão publicada no Molecular Medicine Reports, a camomila foi descrita como um “sedativo leve” que pode ajudar a aliviar a ansiedade e a insônia. Coloque sua planta de camomila perto de uma janela ensolarada.

Dicas de cuidados com a planta

  • Luz: Sol pleno ou sombra parcial.
  • Água: média.
  • Solo: Médio, médio e bem drenado.
  • Segurança para animais de estimação: Tóxico para cães e gatos.

6. Hera (Hedera helix)

 

 (Aerify Plants/Pinterest)

A hera inglesa de videira lenhosa é bem conhecida por sua capacidade de agir como um antiinflamatório. Em um estudo publicado na Phytomedicine , os cientistas conseguiram provar que a hera inglesa bloqueou os “mediadores da inflamação” em ratos. Para o alívio de condições inflamatórias como a artrite, considere beber um chá contendo extratos de hera inglesa.

Dicas de cuidados com a planta

  • Luz: sombra parcial a sombra total.
  • Água: média.
  • Solo: rico, úmido e bem drenado.
  • Segurança para animais de estimação: Tóxico para cães e gatos.

7. Gravatinha (Chlorophytum comosum)

 

 (Alberto Nicoletta/Unsplash)

Embora seu nome possa não trazer pensamentos positivos à mente, a gravatinha pode, de fato, melhorar o seu bem-estar. Em um estudo da NASA sobre a qualidade do ar, os cientistas concluíram que os tóxicos “podem ser removidos de ambientes internos apenas pelas folhas das plantas”. As plantas-aranha tiveram um desempenho especialmente bom nessa tarefa.

Dicas de cuidados com a planta

  • Luz: luz solar indireta e brilhante.
  • Água: média.
  • Solo: bem drenado.
  • Segurança para animais de estimação: Não tóxico para cães e gatos.

8. Café-de-Salão (Aglaonema commutatum)

 

 (Severin Candrian/Unsplash)

A planta café-de-salão possui uma capacidade impressionante de purificar o ar de tóxicos. A planta mostrou remover benzeno e formaldeído de um ambiente interno. Embora ela possa resistir a alguns períodos de leve secura, não deixe que seque completamente.

Dicas de cuidados com a planta

  • Luz: sombra parcial a sombra total.
  • Água: média.
  • Solo: bem drenado e turfoso.
  • Segurança para animais de estimação: Tóxico para cães e gatos.

9. Samambaia-americana (Nephrolepis exaltata)

 

 (My Little Jungle/Reprodução)

Uma planta excelente para pedestais ou cestos suspensos, a samambaia de Boston pode iluminar uma sala e purificar o ar que você respira. Em um estudo realizado por pesquisadores da NASA , foi descoberto que a samambaia de Boston era eficaz na remoção de formaldeído do ar. Se você optar por manter um em sua casa, coloque-o em um local com umidade relativamente alta.

Dicas de cuidados com a planta

  • Luz: sombra parcial.
  • Água: média.
  • Solo: Mistura para envasamento turfosa à base de solo.
  • Segurança para animais de estimação: Não tóxico para cães e gatos.

10. Babosa (Aloe Vera)

 

 (Ergita Sela/Unsplash)

Esta planta maravilha perene comumente usada contém propriedades medicinais que acalmam cortes, arranhões e queimaduras solares. A seiva pegajosa localizada dentro das folhas suculentas da babosa é aplicada diretamente na ferida e deve proporcionar alívio imediato. Descobriu-se que o Aloe também contém “capacidades antioxidantes”. Cultive sua planta de babosa em um local seco e ensolarado, como uma janela voltada para o sul.

Dicas de cuidados com a planta

  • Luz: Sol pleno.
  • Água: Seca.
  • Solo: arenoso e bem drenado.
  • Segurança para animais de estimação: Tóxico para cães e gatos.

*Via Treehugger

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